Gesundheit beginnt mit Deinen täglichen Entscheidungen
Schön, dass Du da bist.
Hier dreht sich alles um Prävention, Gesundheit, eine artgerechte Lebensweise und die möglichst lange Erhaltung der gesunden Lebensspanne.
Artgerecht? Richtig, denn wir haben uns eine Welt geschaffen, für die wir schlicht nicht gemacht sind.
Unser Körper stammt aus einer Zeit, in der wir uns viel bewegten, frische Lebensmittel aßen und echte Ruhephasen hatten.
Heute dagegen prasseln Dauerstress, künstliches Licht, digitale Reizüberflutung, Umweltgifte und immer nährstoffärmere und unechte Lebensmittel auf uns ein.
Diese Diskrepanz zwischen dem, wofür wir biologisch gemacht sind, und dem, was unser Alltag uns abverlangt, erfahren viele Menschen heute als Erschöpfung, Schlafprobleme, Infektanfälligkeit, Verdauungsprobleme, Gewichtszunahme. Diese und viele weitere Warnsignale des Körpers schaffen die Grundlage für chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabestes, Autoimmunerkrankungen, Krebs und viele weitere.
[~ 20% ]
Deiner individuellen Genetik sind an der Entstehung einer chronischen Erkrankung beteiligt. Genetische Prädispositionen sind ein wichtiger Hinweis genauer hinzuschauen - kein Schicksal.
[~ 80% ]
Deiner Gesundheit werden geformt durch Deinen Lebensstil.
Durch die Entscheidungen, die Du tagtäglich triffst. Für Dich. Für Deinen Körper. Wie? durch epigenetische Prozesse; Information aus Nahrung, Bewegung, sozialen Einflüssen, mentaler Gesundheit etc.. Mit anderen Worten: Du hast es in der Hand! Tag für Tag.
MEINE MISSION
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt
Ernährung
Die absolute Basis.
Ich unterstütze Dich bei einer antientzündlichen Ernährung, die Deinen Körper nicht ärgert, sondern ihm gibt was er braucht, um richtig zu funktionieren.
Mikronährstoffe
Zielgerichtete Ergänzung mit essenziellen Mikronährstoffen, auf Basis Deiner Messwerte und Deiner derzeitigen Lebenssituation. Damit schaffen wir Dir eine Grundlage, die Veränderung ermöglicht.
Mentale Gesundheit
Stress ist ein großer Treiber für Krankheiten. Neben der Unterstützung der biochemischen Prozesse zeige ich Dir alltagstaugliche Übungen, die Dich in Deiner Persönlichkeit und Deiner Resilienz stärken.
Bewegung
Sie ist wichtig, trotzdem musst Du keine Sportskanone werden. Regelmäßige Bewegung und der Einbau in den Alltag sind der erste Schritt.
PASSEND ZU DIR.
ZU DEINEM ALLTAG.
ZU DEINEN MÖGLICHKEITEN.
